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海口最低12℃!2022年首股大范围冷空气随“三九

作者: 黑光人 发布时间: 2022年01月14日 05:12:02

  

海口最低12℃!2022年首股大范围冷空气随“三九

  注意️️❗❗❗

  数九寒天的最冷时段要来啦!

  今日

  我们进入“三九”的第一天

  

海口最低12℃!2022年首股大范围冷空气随“三九

  一同而来的还有

  #2022年首股大范围冷空气#

  据中央气象台消息

  该股冷空气1月8日起

  自北向南影响我国大部地区

  

海口最低12℃!2022年首股大范围冷空气随“三九

  该股冷空气将翻越山岭到海口

  据海口市气象台预计

  未来一周海口以多云天气为主

  11日-14日受中等强度冷空气影响

  气温逐日下降

  其中12日-14日夜间受晴空辐射影响

  最低气温降至12-14℃

  具体天气预报

  

海口最低12℃!2022年首股大范围冷空气随“三九

  本次降温将是晴冷模式

  早晚需注意保暖

  最后,小信给大家送上

  三九天的食补小贴士

  ●补充膳食纤维。冬天寒冷运动少,补过多肉类食物会影响胃肠消化功能,增加体重。此时,每天除了必不可少的水果、蔬菜,还要增加些豆类、杂粮。另外,木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。

  ●补充钙。寒冷天气里户外活动减少,难以通过晒太阳补充钙,这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶,或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。

  ●补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

  小信提醒:

  除了在饮食上要多加注意

  也要适当地做一些锻炼

  做好保暖噢~

  

海口最低12℃!2022年首股大范围冷空气随“三九

  -End-

  来源:网信海口综合海口发布、中央气象台、中国天气、海口市气象台

  编辑:刘嘉鲲

  审校:周珊珊

  审核:赵婧

  监制:王茹仪

  来源:网信海口

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